yang beranggapan bahwa tidur siang adalah contoh kemalasan seseorang,
Tapi tahukah anda jika ternyata ada banyak manfaat saat anda tidur
siang,
Berikut adalah "4 manfaat tidur siang".
site:http://banyakin-info.blogspot.com
4 Manfaat Tidur Siang
1. Meningkatkan Konsentrasi
Saat tidur siang, Tubuh anda akan menstabilkan kembali konsentrasi
anda, Sehingga membuat anda menjadi lebih fresh untuk melanjutkan
aktivitas selanjutnya.
2. Mengurangi Beban Pikiran
Kebayangkan beban kerja anda dari pagi sampai siang hari? Pasti banyak
beban yang menumpuk dan membuat kinerja otak melemah, Kalau sudah
seperti ini ada baiknya istirahatkan tubuh anda dengan tidur siang
minimal 45 menit.
3. Menambah Semangat
Setelah anda tidur siang apa yang biasanya anda rasakan?
Segar, Fresh dan bersemangat?
Ya, Anda akan semakin semagat dalam menjalani aktivitas2 selanjutnya.
Sehingga menjadikan anda lebih produktif, kreatif dan juga lebih rileks.
4. Menyehatkan Jantung
Menurut Study dan Penelitian Badan Kesehatan International (WHO),
Orang yang tidur siang minimal 60menit/harinya akan menurunkan resiko
terkena serangan jantung sebesar 80%,
Dibandingkan dengan orang yang tidak tidur siang.
Nah sudah tahu kan "4 Manfaat Tidur Siang".
Jangan lupa baca artikel yang lainnya juga ya.
Semoga Bermanfaat.
site:http://banyakin-info.blogspot.com
Tag Keyword:manfaat tidur siang, khasiat tidur siang, pengaruh tidur
siang bagi kesehatan, sehatnya tidur siang
0 comments:
Post a Comment