3 Akibat Kurang Tidur

Tidur adalah kebutuhan setiap insan,
Dengan tidur, Tubuh kita akan kembali segar untuk melanjutkan
aktivitas yg akan kita lakukan setiap hari.
Oleh karena itu, Kita di anjurkan mengistirahatkan tubuh minimal 8
jam dalam sehari.
Akan tetapi, masih ada sebagian orang menganggap tidur bukanlah suatu
hal yang penting, dan tidak sedikit dari mereka yang hanya tidur 3 jam
per harinya.
Tahukah anda ternyata ada beberapa efek samping jika anda kurang tidur.
Berikut adalah *3 Akibat kurang tidur*.

3 Akibat Kurang Tidur

1. Menurunkan Kekebalan Tubuh

Kurang tidur dapat menyebabkan turunnya imunitas/kekebalan tubuh
seseorang, Hal ini di karenakan istirahat yang kurang sehingga membuat
anda semakin hari semakin lemah dan mudah terjangkit penyakit akibat
menurunnya kekebalan tubuh tersebut.

2. Berkurangnya Energi

Kurang tidur juga dapat mengurangi energi dalam tubuh anda, Karena
aktivitas yang anda lakukan dari pagi hingga malam hari memerlukan
energi.

3. Konsentrasi Menurun

Orang yang kurang tidur akan kehilangan konsentrasinya,
Hal ini di karenakan organ2 tubuh mereka telah melemah akibat kurang
beristirahat,
Akibatnya daya tampung otak untuk menghandle aktivitas Anda sehari2
akan menurun.

Itulah "3 Akibat Kurang Tidur"
Semoga Bermanfaat


Tag Keyword: efek samping kurang tidur, tidur, akibat kurang tidur,
gejala kurang tidur

0 comments:

Post a Comment

◄ Newer Post Older Post ►
 

Copyright 2017 Info Kita Powered by Info Kita | Privacy Policy