0 6 tips Menjaga Kesehatan Mata

Haloo para pembaca setia site:http://banyakin-info.blogspot.com
Kali ini kita akan membahas bagai mana cara menjaga kesehatan mata
kita, Seperti yang kita ketahui bersama, Mata adalah panca indra yang
cukup vital, Bisa Kebayang g kalau indra penglihatan kita mengalami
masalah, atau bahkan berakibat rabun dan buta?
Hiii jangan sampai deh ya,
Ok, Maka dari itu mulai sekarang pelihara lah kesehatan teman2 dengan
"6 tips Menjaga Kesehatan Mata" berikut.


1. Periksakan Mata Anda

Buat lah schedule rutin pada kalender dalam hidup anda untuk
memeriksakan mata anda, Rutin lah periksakan mata (minimal 6 bulan
sekali) anda pada dokter spesialis mata agar dapat mengetahui
kesehatan mata anda, dan juga untuk menangani dengan segera jika
ternyata ada masalah pada mata anda.

2. Istirahatkan Mata Anda

Sama halnya dengan tubuh anda, Mata juga memerlukan istirahat,
Terutama Jika anda adalah pekerja yang terus duduk di depan komputer
setiap harinya, Usahakan mengistirahatkan mata selama 3 jam jika anda
bekerja 8 jam sehari.

3. Hindari Ruangan Ber AC

Jika anda bekerja di ruang ber AC, Usahakan memberikan waktu untuk
keluar sejenak mengistirahatkan mata anda, Tahukah anda bahwa ternyata
ruangan Ber AC Dapat membuat kulit dan mata anda kering, Usahakan
membawa segelas air putih untuk mencegah anda kekurangan cairan.

4. Gunakanlah Kacamata Hitam

Kacamata hitam bukanlah sebuah fasyen semata, Gunakanlah kacamata
hitam untuk melindungi mata anda dari sinar matahari langsung.

5. Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran

Konsumsilah Sayuran agar mata anda tetap terjaga kesehatannya,
Konsumsi setiap hari sayur yang kaya akan vitamin A nya untuk memulai
pola hidup sehat.

6. Berhentilah Merokok

Dari Beberapa Tips untuk menjaga kesehatan mata ini, Saya rasa inilah
yang paling susah menjalankannya, Padahal banyak penyakit yang
disebabkan oleh rokok, Untuk Lebih jelasnya baca bahaya rokok disini :
( http://banyakin-info.blogspot.com/2013/04/bahaya-rokok-bagi-kesehatan.html
)
Kembali Ke topik, Dari berbagai macam akibat dari Rokok , Ternyata
juga Tidak Terkecuali Mata kita juga menjadi imbasnya, Hal ini di
buktikan oleh Penelitian WHO bahwa, Seorang Perokok 2x lebih beresiko
terkena kebuataan dibanding mereka yang tidak merokok.

Nah, Sudah tahu kan "6 tips Menjaga Kesehatan Mata". Mari kita mulai
pola hidup sehat mulai dari sekarang.
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:cara menjaga kesehatan mata, tips mata sehat, buat lah
mata anda sehat, sudah sehatkah mata anda?