Haloo para pembaca setia site:http://banyakin-info.blogspot.com
Kali ini kita akan membahas bagai mana cara menjaga kesehatan mata
kita, Seperti yang kita ketahui bersama, Mata adalah panca indra yang
cukup vital, Bisa Kebayang g kalau indra penglihatan kita mengalami
masalah, atau bahkan berakibat rabun dan buta?
Hiii jangan sampai deh ya,
Ok, Maka dari itu mulai sekarang pelihara lah kesehatan teman2 dengan
"6 tips Menjaga Kesehatan Mata" berikut.


1. Periksakan Mata Anda

Buat lah schedule rutin pada kalender dalam hidup anda untuk
memeriksakan mata anda, Rutin lah periksakan mata (minimal 6 bulan
sekali) anda pada dokter spesialis mata agar dapat mengetahui
kesehatan mata anda, dan juga untuk menangani dengan segera jika
ternyata ada masalah pada mata anda.

2. Istirahatkan Mata Anda

Sama halnya dengan tubuh anda, Mata juga memerlukan istirahat,
Terutama Jika anda adalah pekerja yang terus duduk di depan komputer
setiap harinya, Usahakan mengistirahatkan mata selama 3 jam jika anda
bekerja 8 jam sehari.

3. Hindari Ruangan Ber AC

Jika anda bekerja di ruang ber AC, Usahakan memberikan waktu untuk
keluar sejenak mengistirahatkan mata anda, Tahukah anda bahwa ternyata
ruangan Ber AC Dapat membuat kulit dan mata anda kering, Usahakan
membawa segelas air putih untuk mencegah anda kekurangan cairan.

4. Gunakanlah Kacamata Hitam

Kacamata hitam bukanlah sebuah fasyen semata, Gunakanlah kacamata
hitam untuk melindungi mata anda dari sinar matahari langsung.

5. Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran

Konsumsilah Sayuran agar mata anda tetap terjaga kesehatannya,
Konsumsi setiap hari sayur yang kaya akan vitamin A nya untuk memulai
pola hidup sehat.

6. Berhentilah Merokok

Dari Beberapa Tips untuk menjaga kesehatan mata ini, Saya rasa inilah
yang paling susah menjalankannya, Padahal banyak penyakit yang
disebabkan oleh rokok, Untuk Lebih jelasnya baca bahaya rokok disini :
( http://banyakin-info.blogspot.com/2013/04/bahaya-rokok-bagi-kesehatan.html
)
Kembali Ke topik, Dari berbagai macam akibat dari Rokok , Ternyata
juga Tidak Terkecuali Mata kita juga menjadi imbasnya, Hal ini di
buktikan oleh Penelitian WHO bahwa, Seorang Perokok 2x lebih beresiko
terkena kebuataan dibanding mereka yang tidak merokok.

Nah, Sudah tahu kan "6 tips Menjaga Kesehatan Mata". Mari kita mulai
pola hidup sehat mulai dari sekarang.
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:cara menjaga kesehatan mata, tips mata sehat, buat lah
mata anda sehat, sudah sehatkah mata anda?

Untuk sebagian orang terutama orang yang sibuk sering kali mandi di
malam hari, Tapi tahukah anda, Ternyata ada "4 penyakit akibat mandi
malam".
Tidak usah panjang lebar (admin lg sakit)
:( Mari simak "4 penyakit akibat mandi malam".

1. Bronkhitis (Paru Paru Basah)

Banyak orang yang tidak memperdulikan hal ini, tapi tahukah anda?
Bahwa jika anda mandi di malam hari secara terus menerus, akan
mengakibatkan anda terserang penyakit paru2 basah.

2. Asam Urat

Mandi malam juga dapat memicu asam urat, ini dikarenakan faktor malam
yang membuat air menjadi lebih dingin.

3. Memperparah Rematik

Jika anda memikiki penyakit rematik, Maka Jauhilah mandi malam, Karena
Mandi malam dapat membuat rematik anda semakin parah.

4. Penyebab Penuaan Dini

Banyak yang tidak tahu kalau ternyata mandi di malam hari dapat
menyebabkan penuaan dini. Hal ini terjadi karena saat anda mandi di
malam hari saat anda kelelahan, stres akan membuat suhu tubuh anda
tidak normal, inilah yang menyebabkan penuaan dini pada tubuh anda.

Nah itulah 4 Penyakit Akibat Mandi Malam.
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:mandi malam dan efeksampingnya, dilarang mandi malam,
akibat dari mandi malam

Tidur Siang Selalu dikaitkan dengan orang yang pemalas, Banyak orang
yang beranggapan bahwa tidur siang adalah contoh kemalasan seseorang,
Tapi tahukah anda jika ternyata ada banyak manfaat saat anda tidur
siang,
Berikut adalah "4 manfaat tidur siang".

site:http://banyakin-info.blogspot.com

4 Manfaat Tidur Siang

1. Meningkatkan Konsentrasi

Saat tidur siang, Tubuh anda akan menstabilkan kembali konsentrasi
anda, Sehingga membuat anda menjadi lebih fresh untuk melanjutkan
aktivitas selanjutnya.

2. Mengurangi Beban Pikiran

Kebayangkan beban kerja anda dari pagi sampai siang hari? Pasti banyak
beban yang menumpuk dan membuat kinerja otak melemah, Kalau sudah
seperti ini ada baiknya istirahatkan tubuh anda dengan tidur siang
minimal 45 menit.

3. Menambah Semangat

Setelah anda tidur siang apa yang biasanya anda rasakan?
Segar, Fresh dan bersemangat?
Ya, Anda akan semakin semagat dalam menjalani aktivitas2 selanjutnya.
Sehingga menjadikan anda lebih produktif, kreatif dan juga lebih rileks.

4. Menyehatkan Jantung

Menurut Study dan Penelitian Badan Kesehatan International (WHO),
Orang yang tidur siang minimal 60menit/harinya akan menurunkan resiko
terkena serangan jantung sebesar 80%,
Dibandingkan dengan orang yang tidak tidur siang.

Nah sudah tahu kan "4 Manfaat Tidur Siang".
Jangan lupa baca artikel yang lainnya juga ya.
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:manfaat tidur siang, khasiat tidur siang, pengaruh tidur
siang bagi kesehatan, sehatnya tidur siang

Hai para sobat site:http://banyakin-info.blogspot.com di manapun anda
berada, Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips tentang
"Mengobati Sakit Perut Melilit Saat Diare".

Saat diare, Kita banyak Kehilangan Cairan pada tubuh, Lalu Tubuh akan
Merasa lemas, loyo, g bertenaga dan juga merasa ingin muntah.
Saat diare pasti perut akan merasa sakit seperti dililit, Nah Untuk
Mengatasinya Coba buat obat tradisional yang saya dapatkan dari ibu
mertua saya, Saat saya mengalami sakit perut melilit akibat diare yg
saya alami tadi malam.
Ini dia resepnya.

"Mengobati Sakit Perut Melilit Saat Diare"

Bahan2 :
-Kunyit Secukupnya
-Bawang putih 1 ruas
-Beras 7 butir
-Air hangat

Cara Membuat:
Sediakan Gelas,
Pipihkanlah kunyit dan bawang putih (gepengkan), lalu masukan dalam
gelas, kemudian taburkan butiran beras, lalu seduhlah dengan air
hangat, Aduk merata lalu diamkan beberapa saat.
Lalu minum dengan perlahan.
Insyaallah akan sembuh.

Nah itulah cara untuk "Megobati Sakit Perut Melilit saat Diare".
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:mengobati diare, mengobati sembelit, mengobati sakit perut melilit

Anda sering lelah?
Anda gampang capek?
Itu tanda bahwa anda membutuhkan energi agar dapat mengimbangi
aktivitas anda sehari2, Nah kali ini kami akan berikan tips "6 makanan
dan minuman pembangkit energi".

1. Pisang

Mengkonsumsi Pisang dapat meningkatkan stamina anda dalam jangka
panjang, Hal ini dikarenakan kandungan serat dan gula alami dalam buah
atau disebut juga fruktosa pada pisang mampu memberi energi pada tubuh
anda.

2. Air Mineral

Kekurangan energi di akibatkan oleh hilangnya cairan pada tubuh
sehingga menyebabkan dehidrasi, Untuk mengatasi ini, Minumlah banyak
air mineral untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama
beraktivitas.

3. Kopi

Ya, Secangkir kopi dapat membantu meningkatkan stamina anda untuk
beberapa saat, Kandungan kafein pada kopi dapat membuat anda tetap
terjaga dan konsentrasi.

4. Sayuran Hijau

Serat dan Vitamin C pada sayur2an berdaun hijau dapat meningkatkan
energi pada tubuh anda. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau untuk
menunjang stamina anda.

5. Jeruk

Jeruk dapat memberikan energi tambahan pada tubuh anda, Bulir dan
vitamin C Yang banyak dalam jeruk membantu meningkatkan stamina anda.

6. Red Wine

Gula alami yang terkandung dalam red wine / anggur merah dapat diubah
secara langsung menjadi energi saat dikonsumsi. Bahan kimia pada red
wine yang disebut resveratol dapat membangun energi anda untuk waktu
yang lama.

Nah, itulah "6 makanan dan minuman pembangkit energi".
Jangan lupa baca artikel lainnya juga ya,
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:makanan untuk menambah stamina, makanan dan minuman
peningkat energi, makanan yang membantu menambah energi dan stamina
tubuh

Kali ini kita akan membahas manfaat Garam bagi kesehatan, Garam selalu
identik dengan bumbu masakan, ya memang benar hampir 75% bahan makanan
menggunakan garam sebaggai penyedap rasa. Tapi temen-temen semua pada
tau g manfaat garam bagi kesehatan?
Nah lho..
Pada g tau ya??
Yuk kita simak manfaat garam Bagi kesehatan tubuh.

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Berikut adalah "5 Manfaat Garam bagi Kesehatan"

1. Memutihkan Gigi

Banyak yang tidak tahu bahwa garam ternyata dapat memutihkan gigi lho,
Caranya?
Caranya dengan meletakkan garam pada ujung2 sikat gigi anda.
Lakukanlah secara rutin 3x sehari.

2. Mengobati Jerawat

Caranya dengan menyeduh Garam dengan air hangat, lalu basuhlah jerawat
anda dengan kapas secara rutin, ini dipercaya dapat menghilangkan
jerawat secara berkala.

3. Menghaluskan Kulit

Selain dapat menghilangkan jerawat, Ternyata Garam juga Mampu
menghaluskan kulit lho,
Caranya dengan menaburkan garam pada kulit dan gosok secara perlahan
dan merata, Diamkan 1 menit, Lalu bilas dengan air. Maka kulit anda
akan terasa halus, ini karena garam dapat membuang sel-sel kulit mati
pada tubuh anda.

4. Menurunkan Resiko Darah Tinggi

Garam dapat menetralisir kolestrol pada makanan, Sehingga dapat
menurunkan resiko anda terkena darah tinggi.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan yodium pada garam membantu meningkatkan daya tahan tubuh
anda. Tapi perlu di inggat, Konsumsi garam yang di perbolehkan bagi
tubuh hanya sekitar 350mg saja, Jika lebih akan berakibat buruk pada
kesehatan anda, dan juga membuat anda lebih beresiko terkena penyakit
tekanan darah tinggi dan Gondok.

Nah itulah "5 manfaat Garam bagi Kesehatan".
Semoga Bermanfaat


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:manfaat garam, kegunaan garam bagi kesehatan dan
kecantikan, khasiat yodium pada garam

Selamat Malam para pembaca site:http://banyakin-info.blogspot.com,
Senang sekali rasanya saya dapat kembali memberikan info unik dan
menarik melalui blog sederhana ini,
Pada malam hari ini, Saya akan berbagi TIPS tentang "5 cara
menyembuhkan sakit hati".

Anda sedang sakit hati?
Jika jawabannya adalah iya, Maka simak lah uraian "5 cara menyembuhkan
sakit hati ini".

PERTAMA, Jangan melakukan aktivitas di sekitar si dia, Saat anda patah
hati, Sebisa mungkin hindari aktivitas yang beresiko mempertemukan
anda dengan si dia, Hal ini akan dapat Membuat anda lebih tabah dan
melupakan sakit hati anda.

KEDUA, Sibukkan diri anda dengan kegiatan2 yang positif, Dalam hal ini
bisa saja anda mengeksplorasi hoby anda atau pun menulis apapun yang
membuat anda bahagia. Isi lah waktu luang anda dengan berbagai
kegiatan agar anda tak kembali mengingat sakit hati yang anda alami.

KETIGA, Saat anda patah hati, Luapkan lah perasaan yang ada di dalam
hati anda dengan menangis ataupun tertawa, Ini akan membuat anda
sedikit lega, Tetapi Jangan sampai kesedihan yang anda luapkan itu
berkelanjutan. jagan malu untuk meluapkan suasana hati anda, karena
anda dan orang2 di seluruh dunia hanya manusia biasa yang dapat
merasakan sakit ketika patah hati.

KEEMPAT, Merenung, Saat anda patah hati, berfikirlah secara positif,
Dan cobalah menerima semua kemungkinan yang dapat terjadi, contohnya,
"berfikirlah bahwa semua ini adalah kehendak yang di atas", atau
"Mungkin aku dan dia tidak cocok, sehingga tuhan memisahkan kami, dan
akan mempertemukan kami dengan pasangan yang lebih tepat untuk kami",
dan kemungkinan2 lainnya. Ini dapat meningkatkan kepercayaan diri anda
dan akan membuat anda semakin ikhlas melupakan sakit hati anda.

KELIMA, Curhat, Ceritakan lah masalah anda kepada teman atau sahabat
anda yang anda percayai, Mintalah masukan dan coba cerna masukan dari
teman atau sahabat anda sebelum menelanya bulat2. hal ini akan
membantu anda untuk menjadi lebih tegar dan kuat.

Nah itulah "5 cara menyembuhkan sakit hati".
Semoga Bermanfaat


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:cara mengatasi patah hati, tips ampuh menyembuhkan patah
hati, hilangkan sakit hati, menyembuhkan sakit hati begini caranya

Siapa sih yang tak tahu dengan buah yang satu ini?
Ya, buah pepaya sudah terkenal dengan berbagai manfaatnya bagi
kesehatan tubuh kita,
Kali ini saya akan mengulas manfaat2 apa saja yang terkandung dalam
buah yang satu ini.
Berikut adalah "7 manfaat buah pepaya bagi kesehatan".

1. Melancarkan Pencernaan

Mengkonsumsi pepaya secara rutin setiap hari dapat membantu
melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan papanin dan
serat pada buah pepaya dapat memperlancar pencernaan anda. Beberapa
gangguan pencernaan seperti sembelit, susah buang air besar dan wasir
dapat di tangani oleh buah pepaya ini.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C, A dan Betakaroten pada pepaya dapat membantu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar tidak mudah terkena
berbagai macam penyakit.

3. Menurunkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke

Buah Pepaya/Kates juga mengandung Antioksidan yang membantu mencegah
terjadinya oksidasi dalam tubuh, Sehingga bermanfaat untuk menurunkan
resiko serangan jantung dan stroke pada anda.

4. Dapat Mengatasi Peradangan

Berbagai vitamin yang terkandung pada pepaya juga berfungsi untuk
mengatasi berbagai macam peradangan, Ini karena buah pepaya mengandung
anti-inflamasi yang terbukti ampuh untuk mengatasi masalah peradangan
seperti asma dan lain sebagainya.

5. Baik untuk Kesehatan Mata

Vitamin A yang terkandung di dalamnya dapat menjaga kesehatan mata
anda. Oleh karena itu rutinlah mengkonsumsi pepaya setiap harinya.

6. Dapat Menurunkan Berat Badan

Kalori yang rendah serta gizi dan vitamin yang berlimpah pada buah
pepaya, Sangat cocok untuk di jadikan menu diet sehat bagi anda.

7. Berfungsi sebagai Penangkal Racun Alami

Vitamin2 dan juga Nutrisi2 yang ada pada pepaya, membantu tubuh untuk
membersihkan racun dan toxin2 pada tubuh anda yang bekerja secara
alami sebagai penangkal racun.

Nah itulah "7 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan".
Semoga Bermanfaat


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:manfaat buah pepaya, khasiat buah pepaya, konsumsi pepaya,
buah pepaya dan manfaatnya, berbagai manfaat pepaya

Sakit mag acap kali menyerang siapa saja, kapan saja dan dimana saja.
Segera atasi dengan "mielantak". :) Hehe...
Postingan kali ini, terinspirasi dari sebuah iklan obat sakit mag yang
saya saksikan di televisi.
Saya berfikir, mengapa tidak membuat sebuah postingan original untuk
blog saya yang sederhana ini, ya hitung2 untuk berbagi sedekah
jariah/ilmu yang bermanfaat bagi siapa saja yang membutuhkan.

Berusaha untuk melawan arus, saya memberanikan diri untuk memberikan
resep tradisional (yang sekarang sudah tergeser oleh obat2an kimia)
turun temurun dari nenek saya di kampung, yang tentu saja khasiatnya
tidak kalah dengan obat kimia saat ini.
Oke langsung saja kita simak "Cara mengatasi sakit mag dengan Obat Tradisional"

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Sakit mag butuh perhatian khusus, Sekilas penyakit ini tampak sepele,
Akan tetapi, jika tidak segera di atasi, Maka akan menimbulkan dampak
Negative bagi kesehatan tubuh kita,
Nah, untuk mengatasinya mari kita buat obatnya secara tradisional.

Bahan-bahannya adalah:
- 1/2 Kg Biji Kedelai
- Air Secukupnya

Cara Membuat:
- Gorenglah Biji Kedelai tanpa menggunakan minyak (disangrai)
-Setelah Disangrai, Haluskan Biji Kedelai Dengan cara di tumbuk/di blender
-Lalu Seduh dengan air seperti membuat kopi

Konsumsilah Secara rutin minuman ini, Sehari 3x (pagi siang malam)
sampai sakit mag anda hilang, dan jika memungkinkan, konsumsilah 1x
sehari untuk tindakan pencegahan.

Nah sahabat blog info kita, sekian dulu perjumpaan kita. Terimakasih
telah membaca artikel "Cara Mengatasi Sakit Mag dengan Obat
Tradisional".
Baca juga artikel lainya ya.
Akhir Kata saya pamit dari Hadapan Anda.
Semoga Bermanfaat.


site:http://banyakin-info.blogspot.com


Tag Keyword:mengobati sakit mag, obat sakit mag, membuat obat sakit
mag, obat tradisional sakit mag

Ada banyak manfaat yang terkandung dalam Buah Naga, Tetapi sedikit
yang mengetahui manfaat apa saja yang terkandung dalam buah Naga
tersebut, Buah Naga yang mulai tenar sekitar 2010 silam ternyata
memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan.
Nah untuk mengetahui apa2 saja manfaat buah naga, Simak artikelnya di bawah ini.
Selamat Membaca.
"5 Manfaat Buah Naga"

PERTAMA, Manfaat buah Naga dapat mencegah penuaan dini, Hal ini karena
buah Naga mengandung Antioksidan yang mampu mencegah penuaan dini pada
kulit anda.

KEDUA, Dapat mencegah kanker, kandungan berbagai vitamin pada buah
Naga dapat juga menghalau sel-sel kanker pada tubuh anda.

KETIGA, Dapat mencegah diabetes, Kandungan kadar gula yang kecil pada
buah Naga membuat buah ini menjadi aman untuk dikonsumsi karena di
percaya dapat mencegah penyakit diabetes.

KEEMPAT, Vitamin B1 dan B2 Pada buah naga dapat membantu sebagai
suplemen penambah nafsu makan.

KELIMA, Meningkatkan Daya tahan tubuh, Antioksidan pada buah naga juga
ampuh untuk meningkatkan Daya Tahan tubuh. Oleh sebab itu konsumsilah
buah naga secara rutin.

Nah itulah 5 Manfaat Buah Naga.
Semoga Bermanfaat.

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:manfaat buah naga bagi kesehatan, buah naga dan berbagai
manfaatnya, buah naga untuk kesehatan, khasiat buah naga

Jika anda wanita yang selalu mengendarai sepeda motor untuk menjalani
rutinitas sehari-hari, Baik itu untuk pergi ke kantor, Kuliah, Atau
apapun itu jenis kegiatan anda, Ingatlah Selalu untuk menjaga
kesehatan rambut anda.

Sekilas Hal ini terlihat sepele, Tapi tahukah anda akibat dari
menggunakan helm bagi kesehatan rambut anda?
Akibat dari penggunaan helm secara continue jika tidak di berikan
perhatian khusus untuk perawatannya, Maka rambut anda mungkin akan
menjadi rusak, Lepek, dan kering.
Nah, Untuk mengatasi itu semua simaklah ulasan tentang "Tips menjaga
kesehatan rambut saat berkendara".

PERTAMA, Gunakanlah pelapis pada rambut sebelum bersentuhan langsung
dengan helm,
Pelapis tersebut bisa berupa topi, Kain atau pun Accesoris2 kepala
lainnya. Hal ini bertujuan untuk menjaga agar rambut anda tidak bau
dan lepek akibat menggunakan helm.

KEDUA, Pahamilah bahwa penggunaan helm bukan hanya untuk keselamatan
saja, Akan tetapi memakai helm juga dapat melindungi rambut dari debu
dan juga sinar matahari. Kebayangkan jika rambut teman2 sekalian
terkena debu dan sinar matahari langsung? Rambut akan berketombe dan
juga mengakibatkan rambut rontok.

KETIGA, Jagalah kebersihat helm teman2 sekalian, Kotoran yang menempel
pada permukaan bagian dalam helm, Saat bersentuhan langsung dengan
rambut anda, Dapat menyebabkan jamur pada kulit kepala, Sehingga
menimbulkan rasa gatal. Untuk itu usahakanlah mencuci permukaan helm
minimal 2 bulan sekali.

KEEMPAT, Gunakanlah "Shampo" yang mengandung banyak pelembab untuk
menjaga kesehatan rambut anda.

KELIMA, Sisirlah rambut anda setelah berkendara, Ini akan membantu
memberikan penampilan maksimal untuk anda setelah rambut anda kusut
saat menggunakan helm.

KEENAM, Dan yang terakhir, Jagalah kebersihan rambut anda, Karena bila
anda berkendara maka akan beresiko rambut lebih cepat kotor saat
menggunakan helm. Rutinlah melakukan keramas untuk menjaga kesehatan
rambut anda.

Nah itulah beberapa "Tips menjaga kesehatan rambut saat berkendara".
Semoga Bermanfaat

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:tips kesehatan rambut, ingin memiliki rambut sehat?, cara
mendapatkan rambut sehat, rambut tetap sehat saat berkendara

Mempunyai jantung yang sehat merupakan idaman setiap orang, pada zaman
sekarang ini, Orang2 berlomba2 untuk menggerakan pola hidup sehat,
Kali ini kami akan memberikan tips menjaga jantung agar tetap sehat
dan bugar.
Selamat Membaca

*6 tips menjaga jantung agar tetap sehat*.

1. Kurangi Konsumsi Makanan Berlemak Jenuh

Lemak Jenuh seringkali menjadi kolestrol saat di konsumsi, hal ini
dapat memicu penyakit jantung koroner pada diri anda, Untuk
mencegahnya, kurangilah konsumsi makanan yg berlemak jenuh tinggi
untuk menurunkan resiko jantung koroner tersebut.

2. Kurangi Kadar Garam

Jika anda merupakan pengidap darah tinggi, Hindari lah makanan
bergaram dan SMG tinggi, Gantilah dengan snack atau makanan ringan
lainnya.

3. Berusahalah untuk Berolahraga setiap ada Kesempatan

Manfaatkan situasi untuk berolahraga, Pilihlah menaiki tangga
ketimbang menaiki lift, Parkir kendaraan sedikit jauh agar dapat
berjalan lebih lama, dan sempatkan diri untuk joging setiap pagi hari.

4. Kontrol Berat Badan

Kontrollah berat badan anda agar tetap ideal, jika anda kegemukan,
Mulailah progam secara bertahap untuk menurunkan berat badan.

5. Lakukan Pemeriksaan Kolestrol dan Tekanan darah

Rutinlah memeriksakan tekanan darah dan kolestrol anda ke rumah sakit,
Hal ini bertujuan untuk mengurangi resiko hipertensi yang dapat
menyebabkan kematian.

6. Hindari Stres

Sebisa anda hindari stres, Walau terkadang rutinitas sehari2 sering
membuat kita stres, Stres yang berlebihan dapat memicu serangan
jantung, Maka dari itu, sebisa mungkin hindari stres.

Nah itulah sekilas tentang 6 tips menjaga jantung agar tetap sehat.
Semoga Bermanfaat

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:tips jantung sehat, tips memelihara jantung, antisipasi
penyakit jantung, miliki jantung sehat

Pada kesempatan ini, Saya akan berbagi tips tentang bagai mana cara
mempersiapkan bekal untuk anak dengan baik dan benar, Saya rasa hal
ini akan sangat berguna bagi para orang tua yang sedang memantau
perkembangan si buah hati mereka.
Tahukah anda betapa pentingnya menyiapkan bekal untuk anak anda saat
beraktivitas di sekolah, Biasanya si anak akan cenderung enggan
membawa bekal dan sering memilih2 makanan,
Nah, untuk mengatasi ini semua, silahkan simak tips mempersiapkan bekal anak.

PERTAMA, Bawalah bekal sederhana dengan tampilan yang sangat menarik,
Kita ambil contoh sandwitch, Kemaslah sajian rotinya semenarik
mungkin, serta tambahkan berbagai sayuran di dalamnya, Jangan lupa
berikan susu sebagai pendamping bekalnya.

KEDUA, Jangan memaksakan bekal sesuai kehendak anda, Jika ini yang
anda lakukan, hal ini akan sia2, Tanyakan pada anak, Apa bekal yang di
inginkannya untuk esok hari. Buatlah bekal sesuai selera si kecil.

KETIGA, Berilah pelengkap pada bekalnya, Sertakan buah2an yang
disukainya, Usahakan buah pada bekalnya berganti setiap harinya agar
anak tidak bosan.

KEEMPAT, Sesuaikan lah bekal si kecil dengan mood dan musim yang
sedang berlalu, Saat musim hujan, Berilah bekal yang hangat dan
berkuah seperti soup, dan juga berilah kesempatan sesekali si kecil
untuk memilih bekal sesuai keinginanya saat itu, Seperti jika ia
menginginkan bekal mie instan sebagai bekalnya. Hal ini juga akan
membuka fikiran si kecil bahwa hidupnya juga dapat memilih sesuai
keinginannya dan tidak merasa terkekang.

Itulah 4 cara memilih bekal untuk anak.
Semoga Bermanfaat

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:cara tepat memberi bekal, bekal sehat untuk anak, sarapan
si kecil, bekal sehat, bekal sehat si kecil

Jamur adalah tumbuhan yang hidup akibat dari proses fragmentasi, Jamur
biasanya bisa tumbuh di daerah lembab. Jamur sendiri bagi kebanyakan
orang di gunakan sebagai sayuran untuk makanan, Tapi hati2 lho,
Ternyata ada jg jamur yang beracun.
Kali ini kita tidak akan membahas jamur beracun ini, Tetapi kita akan
mengupas lebih dalam tentang manfaat jamur tersebut.
Berikut adalah *6 manfaat Jamur bagi Kesehatan*.

1. Sumber Vitamin D

Vitamin D biasanya terdapat pada cahaya matahari di pagi hari, Akan
tetapi, Ternyata jamur adalah satu-satunya makanan yang mengandung
vitamin D Terbanyak. Jamur memproduksi vitamin D Pada saat di sinari
oleh matahari.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jamur kancing putih adalah jamur yang paling terkenal akan khasiatnya
sebagai makanan yg dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Asupan jamur
kancing putih dapat memperkuat antivirus dalam tubuh dan juga
memperbaiki sel-sel dalam tubuh.

3. Sumber Antioksidan

Jamur juga sebagai antioksidan yang baik, Sama halnya dengan sayuran,
Antioksidan pada jamur juga dapat mencegah oksidasi dalam tubuh.

4. Meningkatkan Metabolisme

Selain vitamin D, Jamur juga mengandung vitamin B yang baik bagi
perkembangan metabolisme pada tubuh manusia.

5. Mengurangi Resiko Diabetes

Jamur mengandung vitamin, protein, mineral dan serat. Jamur sama
sekali tidak mengandung lemak yang dapat menyebabkan kolestrol pada
tubuh.
Dan jamur juga mengandung insulin yang berguna untuk memecah kadar
gula dalam tubuh sehingga dapat mengurangi resiko diabetes.

6. Mencegah Kanker

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jamur juga mampu mencegah
kanker kandung kemih,
Hal ini dikarenakan kandungan silenium pada jamur dapat memperkuat
sel-sel tubuh sehingga mengkonsumsi jamur juga dapat terhindar dari
kanker darah.

Nah itulah 6 manfaat jamur bagi kesehatan.
Semoga Bermanfaat


site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:manfaat jamur bagi tubuh, berbagai manfaat jamur, mencegah
kanker dengan jamur, penjelasan tentang jamur, kandungan gizi pada
jamurJamur adalah tumbuhan yang hidup akibat dari proses fragmentasi,
Jamur biasanya bisa tumbuh di daerah lembab. Jamur sendiri bagi
kebanyakan orang di gunakan sebagai sayuran untuk makanan, Tapi hati2
lho, Ternyata ada jg jamur yang beracun.
Kali ini kita tidak akan membahas jamur beracun ini, Tetapi kita akan
mengupas lebih dalam tentang manfaat jamur tersebut.
Berikut adalah *6 manfaat Jamur bagi Kesehatan*.

1. Sumber Vitamin D

Vitamin D biasanya terdapat pada cahaya matahari di pagi hari, Akan
tetapi, Ternyata jamur adalah satu-satunya makanan yang mengandung
vitamin D Terbanyak. Jamur memproduksi vitamin D Pada saat di sinari
oleh matahari.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jamur kancing putih adalah jamur yang paling terkenal akan khasiatnya
sebagai makanan yg dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Asupan jamur
kancing putih dapat memperkuat antivirus dalam tubuh dan juga
memperbaiki sel-sel dalam tubuh.

3. Sumber Antioksidan

Jamur juga sebagai antioksidan yang baik, Sama halnya dengan sayuran,
Antioksidan pada jamur juga dapat mencegah oksidasi dalam tubuh.

4. Meningkatkan Metabolisme

Selain vitamin D, Jamur juga mengandung vitamin B yang baik bagi
perkembangan metabolisme pada tubuh manusia.

5. Mengurangi Resiko Diabetes

Jamur mengandung vitamin, protein, mineral dan serat. Jamur sama
sekali tidak mengandung lemak yang dapat menyebabkan kolestrol pada
tubuh.
Dan jamur juga mengandung insulin yang berguna untuk memecah kadar
gula dalam tubuh sehingga dapat mengurangi resiko diabetes.

6. Mencegah Kanker

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa jamur juga mampu mencegah
kanker kandung kemih,
Hal ini dikarenakan kandungan silenium pada jamur dapat memperkuat
sel-sel tubuh sehingga mengkonsumsi jamur juga dapat terhindar dari
kanker darah.

Nah itulah 6 manfaat jamur bagi kesehatan.
Semoga Bermanfaat


site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:manfaat jamur bagi tubuh, berbagai manfaat jamur, mencegah
kanker dengan jamur, penjelasan tentang jamur, kandungan gizi pada
jamur

Buah kiwi mengandung berbagai manfaat, Kandungan vitamin2 yang ada di
dalam buah kiwi sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat-manfaat buah kiwi bagi kesehatan.

Mengandung Vitamin C yang banyak, Disinyalir bahwa kandungan vitamin C
buah kiwi lebih banyak dari pada buah jeruk.
Hal ini menjadikan buah kiwi sebagai antioksidan bagi kesehatan tubuh.

Dari penelitian yang dikembangkan, Buah kiwi dapat menyembuhkan
penyakit pada saluran pernapasan, Seperti Asma dan Batuk.

Mengkonsumsi buah kiwi segar terbukti ampuh untuk menyembuhkan
gingivitis atau penyakit umum yang menyerang gusi gigi anda.

Dan juga kandungan silenium pada kiwi lebih besar dari pada pisang,
hal ini menjadikan buah kiwi sebagai makanan yang dapat membantu
memperlancar peredaran darah dan juga mengontrol tekanan darah dan
detak jantung.

Secara alami buah kiwi mengandung serat yang mampu mengatasi berbagai
masalah yang terjadi di dalam usus, seperti sembelit dan bahkan
mencegah kanker usus.

Buah kiwi juga mengandung kadar lemak yang rendah, Sehingga aman dari
penyakit kolestrol, dan juga dapat menurunkan berat badan.

Itulah beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan.
Semoga Bermanfaat

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword:manfaat buah kiwi, kiwi bagi kesehatan, kandungan vitamin
dalam buah kiwi, buah kiwi dan manfaatnya

Tubuh kita sangat rentan sekali terserang penyakit,
Tingkat imunitas seseorang memang berbeda-beda, Akan tetapi kerap kali
kita di hadapkan kepada cuaca dan iklim yang tak menentu yang membuat
kita pun terserang berbagai macam penyakit, Flu dan Batuk misalnya,
Saat perubahan iklim, Tubuh kita sangat mudah terjangkit penyakit.
Jika sudah sakit, Tentunya kita berobat ke dokter dan meminum
antibiotik bagi tubuh,
akan tetapi, Tahukah anda bahwa ternyata ada beberapa makanan yg
berguna sebagai antibiotik alami lho.
Berikut adalah 4 Makana yang berguna sebagai anti biotik.

1. Bawang Merah
Bawang merah ternyata merupakan anti biotik alami, Saat kita terserang
batuk, Mengkonsumsi bawang merah dapat mengeluarkan lendir-lendir yang
ada di tenggorokan. Mengkonsumsi bawang merah ternyata juga dapat
mencegah radang tenggorokan dan membantu meningkatkan aliran darah.

2. Bawang Putih
Bawang putih juga merupakan antibiotik alami bagi tubuh, Bawang putih
dapat menurunkan tekanan darah, Menghilangkan rasa sakit, Dan juga
dapat mengobati keracunan makanan.

3. Teh Hijau
Antioksidan yang terkandung pada teh hijau membantu sebagai antibiotik
alami dalam tubuh.

4. Madu
Madu dipercaya dapat menghancurkan bakteri dalam tubuh dan juga
mengobati infeksi yang di sebabkan bakteri tersebut, Oleh karena itu
mengkonsumsi madu dapat berguna sebagai antibiotik alami dalam tubuh
anda.

Semoga Bermanfaat

site:http://banyakin-info.blogspot.com

Tag Keyword: obat antibiotik alami, makanan antibiotik, antibiotik
alami bagi kesehatan, kesehatan tubuh

Teman-Teman sekalian,
Kali ini kita akan membahas tentang *5 cara menjaga kesehatan gigi*
Pada kesempatan kali ini kami ingin memberikan pembahasan tentang
kesehatan gigi dan mulut.
Sudahkah anda memelihara kesehatan gigi anda dengan baik dan benar?
Jika belum mari kita simak * 5 cara menjaga kesehatan gigi*.

PERTAMA, Jauhilah makanan yang manis dan lengket, Makanan yang manis
serta lengket dapat mengendap pada sela-sela gigi sehingga menyebabkan
perkembang biakan kuman dalam gigi.
Untuk mengatasinya, Segeralah gosok gigi setelah mengkonsumsi makanan tersebut.

KEDUA, Biasakan diri anda menyikat gigi 2 kali sehari atau sehabis
makan, Hal ini bertujuan untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut anda
agar selalu bersih dan segar sepanjang hari.

KETIGA, Rawatlah gigi anda dengan benar, Jika mengalami masalah pada
kesehatan gigi, Seperti gusi berdarah dan sebagainya, Segeralah
periksakan ke dokter gigi, Untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut
terhadap masalah tersebut.

KEEMPAT, Rutinlah berkunjung ke dokter spesialis gigi untuk melakukan
pemeriksaan kesehatan gigi anda, Minimal 6 bulan sekali.

KELIMA, Jauhilah rokok, Karena nicotine yang terkandung pada rokok
dapat merusak Email gigi dan juga membuat gigi anda bewarna
kekuningan.

Nah, Sudah tahu bukan bagaimana caranya menjaga kesehatan gigi dan
mulut dengan baik dan benar?
Semoga Bermanfaat

Tag Keyword: cara merawat gigi, menjaga kesehatan gigi, cara membuat
gigi sehat, manfaat menggosok gigi

Nanas mengandung vitamin C yang sangat banyak, Vitamin C yang
terkandung di dalam buah ini berguna untuk menghalau toxin2 dan
radikal bebas pada tubuh, Vitamin C ini dapat
meningkatkan imunitas serta mencegah flu dan juga penyebaran virus dalam tubuh,

MENCERAHKAN KULIT

Nanas mengandung enzim yang berguna pada kesehatan kulit untuk
membuat kulit lebih elastis dan juga mampu menghilangkan sel-sel kulit
mati dan menggantinya.

Selain untuk kesehatan, Nanas juga di gunakan untuk kecantikan, Jika
anda rutin mengkonsumsi nanas, Dapat menghilangkan bintik-bintik dan
juga garis halus pada kulit.


Tag Keyword: manfaat nanas, tips kecantikan nanas,
manfaat nanas, nanas bagi kesehatan kulit

Tidur adalah kebutuhan setiap insan,
Dengan tidur, Tubuh kita akan kembali segar untuk melanjutkan
aktivitas yg akan kita lakukan setiap hari.
Oleh karena itu, Kita di anjurkan mengistirahatkan tubuh minimal 8
jam dalam sehari.
Akan tetapi, masih ada sebagian orang menganggap tidur bukanlah suatu
hal yang penting, dan tidak sedikit dari mereka yang hanya tidur 3 jam
per harinya.
Tahukah anda ternyata ada beberapa efek samping jika anda kurang tidur.
Berikut adalah *3 Akibat kurang tidur*.

3 Akibat Kurang Tidur

1. Menurunkan Kekebalan Tubuh

Kurang tidur dapat menyebabkan turunnya imunitas/kekebalan tubuh
seseorang, Hal ini di karenakan istirahat yang kurang sehingga membuat
anda semakin hari semakin lemah dan mudah terjangkit penyakit akibat
menurunnya kekebalan tubuh tersebut.

2. Berkurangnya Energi

Kurang tidur juga dapat mengurangi energi dalam tubuh anda, Karena
aktivitas yang anda lakukan dari pagi hingga malam hari memerlukan
energi.

3. Konsentrasi Menurun

Orang yang kurang tidur akan kehilangan konsentrasinya,
Hal ini di karenakan organ2 tubuh mereka telah melemah akibat kurang
beristirahat,
Akibatnya daya tampung otak untuk menghandle aktivitas Anda sehari2
akan menurun.

Itulah "3 Akibat Kurang Tidur"
Semoga Bermanfaat


Tag Keyword: efek samping kurang tidur, tidur, akibat kurang tidur,
gejala kurang tidur

Merokok adalah sebuah kebiasaan buruk,
merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit yg menurut saya pribadi
adalah penyakit yg lumayan membahayakan,
Sebut saja Kanker,
Betapa tidak, penyakit ini masuk ke daftar penyakit2 mematikan.

Saya sendiri bukanlah seorang perokok,
tapi saya sangat hafal slogan yg tertera di bungkus rokok yg sekarang
sedang tenar di kalangan muda-mudi.
Kira-kira bunyi slogan tersebut seperti ini *MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN
KANKER,SERANGAN JANTUNG,IMPOTENSI,SERTA GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN*.
Saya sangat prihatin melihat keadaan ini,
Betapa tidak?
Miris sekali melihat remaja indonesia saat ini,
Begitu banyak himbauan tentang bahaya rokok,
Akan tetapi tetap saja rokok di gemari oleh kaula muda saat ini.

Coba kita renungkan sedikit tentang selogan yg tertera pada rokok tersebut,
*MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER,SERANGAN JANTUNG,IMPOTENSI,SERTA
GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN*
Coba kita fikirkan,
Perusahaan yg memproduksi rokok tersebut saja menghimbau bahwa merokok
dapat menyebabkan berbagai penyakit,
Tetapi masih saja remaja2 kita mengkonsumsi racun(rokok) tersebut.

Menurut riset badan kesehatan dunia,
Merokok dapat mempersingkat usia anda sekitar 20 tahun.
Karena di dalam rokok mengandung zat2 yg berbahaya jika di konsumsi
terus menerus,
Seperti TAR dan NICOTINE yg merupakan komposisi dari rokok tersebut.
Hal ini membuktikan bahwa merokok lebih banyak merugikan dari pada manfaatnya.
Maka dari sekarang cobalah untuk berhenti merokok dan menjalankan pola
hidup sehat.

Semoga Bermanfaat


Tag Keyword: bahaya rokok bagi kesehatan, himbauan tentang bahaya
rokok, penyakit kanker berbahaya, bahaya merokok

Tomat kaya akan vitamin dan protein,
Banyak orang yg beranggapan,
bahwa tomat hanya memiliki manfaat untuk mata saja.
Tahukah anda bahwa tomat mengandung berbagai manfaat yg baik bagi
kesehatan kita.
Yuk simak *6 manfaat tomat bagi kesehatan*.

1. Menyehatkan Mata
Tentunya kita semua sudah memahami manfaat tomat yg satu ini,Tomat
mengandung vitamin A yg dapat menyehatkan mata dan juga dapat mencegah
rabun senja.

2. Mencegah Kanker
Menurut riset dan penelitian yg di lakukan oleh badan kesehatan international,
kandungan lycopene pada tomat dapat mencegah perkembangan sel sel
kanker usus besar maupun prostat pada pria.

3. Menyehatkan Jantung
Kandungan vitamin B pada tomat, dapat membantu menurunkan tensi darah
dan juga kolestrol pada tubuh.
Hal ini dapat mencegah anda dari serangan jantung maupun Stroke.

4. Mengandung Antioksidan
Kandungan vitamin-vitamin pada tomat membantu serta berperan penting
sebagai penangkal radikal bebas yg sangat berbahaya di dalam aliran
darah.

5. Memperkuat Tulang
Tomat juga mengandung kalsium yg dapat membantu memperkuat tulang pada
tubuh kita.

6. Menyehatkan Kulit
Kandungan lycopene pada tomat juga di percaya dapat mempercantik kulit
dan menyehatkannya.
Oleskan daging tomat yg telah di iris kemudian diamkan selama kurang
lebih 30menit,
Lalu bilaslah dengan air hangat,
Maka kulit anda akan terlihat semakin cerah.

Itulah ulasan tentang *6 manfaat tomat bagi kesehatan*
Semoga Bermanfaat.