berada, pada postingan kali ini, kita akan membahas tentang "3
kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan".
Diet tidak selalu efektif untuk menurunkan berat badan, Sebenarnya
untuk menurunkan berat badan, anda hanya perlu berolahraga dan
mengatur pola makan anda. Nah, Untuk menurunkan berat badan anda,
cobalah "3 kebiasaan yang dapat menurunkan berat badan".
1. Makanlah dengan Piring Kecil
Makanlah dengan menggunakan piring yang lebih kecil, Hal ini akan
memberikan ilusi seperti anda sedang makan dengan porsi yang
berlimpah, dengan menggunakan piring yang lebih kecil otomatis akan
menurunkan porsi makan anda.
2. Hindari makan Malam
Usahakan anda tidak makan lebih dari jam 18.00 malam,
Karena makan pada saat malam hari dipercaya dapat membuat berat badan
anda naik dengan drastisnya.
3. Bangun Pagi dan Tidur Tepat Waktu
Hindari begadang karena dapat menambah berat badan anda dan kemudian
anda jatuh sakit, Biasakanlah tidur tepat waktu dan bangun pada pagi
hari, kebiasaan ini dapat membantu tubuh meregenerasi sel2 hormon
sehingga anda akan terhindar dari kegemukan.
Itulah "3 Kebiasaan yang dapat Menurunkan Berat Badan".
Semoga Bermanfaat.
Tag Keyword:menurunkan berat badan, manfaat kebiasaan baik, kebiasaan
untuk melangsingkan tubuh
0 comments:
Post a Comment