0 5 Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi

Semua Manusia pasti pernah mengalami dehidrasi,
Dehidrasi di sebabkan karena tubuh kekurangan cairan, Bisa karena Haus atau pun Kelelahan yang Menyebabkan tubuh berkeringat.
Biasanya Minuman dingin dapat meredakan dehidrasi tersebut, Akan tetapi, Ternyata ada juga lho makanan Yang dapat mencegah dehidrasi tersebut,
Mau tau apa aja makanan yang dapat mengatasi dehidrasi ?
Ini ulasan singkatnya . . .
5 Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi :

1. Apel
Di dalam Apel Ternyata mengandung hidrasi yang cukup tinggi, Bila kita konversikan,
1 buah Apel sama dengan 110 ML(mililiter) Air lho. Makanya apel dapat mengatasi dehidrasi tubuh kita.

2. Mentimun ( TIMUN )
Mentimun juga dapat  Mencegah terjadinya Dehidrasi teman, Buah ini jg mengandung vitamin C yang dapat Membuat kulit cerah, dan juga dapat mengusir racun serta memperlancar pencernaan.

3. Blewah
Blewah mempunyai kandungan air yang cukup tinggi, dan tau g sih? Ternyata blewah telah teruji mampu Dapat menghilangkan dehidrasi selama kurang lebih 10 jam jika dikonsumsi. Dan bagi anda yang juga Terkena asam urat, Mengkonsumsi blewah juga merupakan ide yang baik, Karena dapat meredakan asam Urat.


4. Daging
Hampir di bisa dikatakan tak ada kandungan air di dalam daging,Akan tetapi,Menurut penelitian badan Kesehatan internasional Dunia(WHO), 2 ons daging steak memberikan 1,1 ons kadar air . 

5. Semangka 
Buah semangka kaya Akan eletrolit Dan beberapa vitamin A dan C , Semangka dapat mengganti Cairan tubuh yang hilang saat  beraktifitas karena kadar hidrasi di dalam semangka cukup Tinggi. 

Nah, Itulah  5 Makanan Untuk Mengatasi Dehidrasi,
Sudah tahukan makanan apa-apa saja yang dapat mengatasi dehidrasi.
Semoga Bermanfaat.
Jangan lupa baca artikel lainnya juga yaaa....
Thank you . . .